I miei servizi
Ogni persona ha una storia unica, e così anche il percorso nutrizionale deve esserlo.
Il mio approccio si basa sull’ascolto profondo, sulla costruzione di obiettivi realistici e sulla creazione di abitudini sostenibili, in linea con lo stile di vita di ciascuno.
Accompagno passo dopo passo in un cammino di consapevolezza e autonomia, aiutando a ritrovare un rapporto più sereno con il cibo, con il corpo e con la propria persona.
Mi occupo di:
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Educazione alimentare e miglioramento delle abitudini quotidiane
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Disturbi gastrointestinali (gonfiore, reflusso, stipsi, diarrea..)
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Sovrappeso e obesità
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Insulino-resistenza, diabete mellito di tipo 2
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Alimentazione in menopausa e perimenopausa
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Disturbi ginecologici (PCOS, amenorrea..)
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Alimentazione nella teza età
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Prevenzione e supporto in caso di ipercolesterolemia, ipertensione, ipertrigliceridemia, iperuricemia..
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Vegetarianismo e transizione a un’alimentazione plant-based
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Allergie e intolleranze alimentari
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​Sportivi amatoriali
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Sostegno nel recupero di un rapporto sereno con il cibo e con il corpo
Cosa non tratto:
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Disturbi della nutrizione e dell'alimentazione (DNA/DCA)
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Diabete mellito di tipo 1
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Atleti agonisti, endurance, preparazioni sportive avanzate
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Svezzamento
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Dimagrimenti rapidi mediante l'uso di diete chetogeniche
Prima visita
Durata: 60–90 minuti
Il primo passo verso un percorso personalizzato e consapevole
La consulenza nutrizionale iniziale è molto più di un semplice incontro: è uno spazio di ascolto, conoscenza e comprensione, dove costruire le basi di un percorso che parli davvero di te, delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi.
Durante la consulenza iniziale:
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Raccogliamo insieme la tua storia clinica (eventuali patologie, terapie in corso, analisi recenti)
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Analizziamo il tuo stile di vita e le abitudini alimentari, senza giudizi, con empatia e apertura
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Parliamo dei tuoi obiettivi, delle motivazioni che ti hanno portato fin qui, dei tuoi bisogni e delle eventuali difficoltà incontrate in passato
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Effettuiamo l’analisi della composizione corporea (BIA), per avere un quadro oggettivo e approfondito del tuo stato nutrizionale
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In base alle informazioni raccolte, iniziamo a delineare il tuo percorso, con proposte pratiche e personalizzate​
Un punto di incontro per ascoltare, ricalibrare e proseguire con consapevolezza
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Le visite di follow-up rappresentano momenti fondamentali all’interno del percorso nutrizionale: occasioni preziose per fermarsi, osservare i cambiamenti, accogliere le difficoltà e rinnovare la motivazione. Sono incontri di accompagnamento e supporto, in cui ci prendiamo il tempo per capire insieme come stai procedendo, cosa funziona e cosa può essere migliorato, sempre con uno sguardo gentile e non giudicante.
Cosa succede durante il follow-up
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Rivediamo insieme il periodo trascorso dall’ultimo incontro: sensazioni, progressi, eventuali difficoltà o cambiamenti nel contesto di vita
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Valutiamo l’aderenza e la sostenibilità delle indicazioni ricevute, senza pressioni, ma con attenzione alle tue percezioni
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Approfondiamo eventuali nuove esigenze o obiettivi emersi nel tempo
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Ripetiamo l’analisi della composizione corporea (BIA) per monitorare in modo oggettivo l’evoluzione della tua condizione
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Aggiorniamo il piano nutrizionale e gli strumenti pratici, per renderli sempre più aderenti alla tua quotidianità
Visita di follow-up
Durata: 45-60 minuti
Analisi della composizione corporea (BIA)
Durata: 15-20 minuti
La BIA è disponibile anche come servizio singolo, per chi desidera un'analisi oggettiva e puntuale del proprio stato corporeo, ad esempio per monitoraggio personale, sportivo o per motivi di salute specifici.
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Un’alleata preziosa per conoscere meglio il tuo corpo
L’analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA) è un esame semplice, non invasivo e veloce, che permette di ottenere informazioni dettagliate sulla struttura corporea.
Attraverso una lieve corrente elettrica impercettibile, la BIA valuta la distribuzione dei tessuti corporei e lo stato di idratazione, offrendo una “fotografia” oggettiva del corpo nel momento presente.
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Cosa misura la BIA
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Massa magra (muscoli, ossa, acqua)
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Massa grassa
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Acqua corporea totale e sua distribuzione
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Metabolismo basale (calorie consumate a riposo)
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Fase angolare, indice dello stato cellulare
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Su richiesta è possibile effettuare anche la BIA segmentale, un'analisi più approfondita che suddivide il corpo in diversi distretti (tronco, arti superiori e inferiori), permettendo di valutare eventuali differenze nella distribuzione della massa muscolare.